“Reencontrar-se com as emoções e aprender a abraçá-las é algo curativo".
Fritz Perls
Leticia Teuber Furtado
CRP 12/18118
Sou Psicóloga Clínica e tenho formação na abordagem Gestalt-Terapia pelo Gestalt SC.
Realizo atendimento clínico particular para adolescentes a partir de 15 anos, adultos e idosos.
A psicoterapia pode ser feita de forma online, através de uma vídeo chamada ou presencial, na Rua Timbó, 649, Joinville.
Obs. Não atendo por planos de saúde.
Para mais informações,
clique abaixo no link do Watts!
ou ligue! (47) 99760-4524
Psicoterapia
A psicoterapia é um processo que ocorre geralmente de forma semanal. As sessões tem a duração a aproximada de 50 minutos e podem ocorrer de forma presencial ou também de forma online.
A psicoterapia pode ter diversos objetivos, dentre eles: melhorar a autoimagem, reduzir a ansiedade, ajudar a atravessar um luto, auxiliar em estados depressivos e trabalhar demandas envolvendo relacionamentos interpessoais, sejam eles amorosos, familiares ou profissionais.
Nesse processo aspectos da própria histórias são revistos, ampliados e elaborados, trazendo novas possibilidades e perspectivas.
Buscar a psicoterapia é um ato de coragem, para enfrentar, mudar ou superar aquilo que te incomoda. Você pode passar de coadjuvante, para responsável pela própria história.
Como lidar com a Ansiedade
Segundo a OMS (Organização mundial da saúde) 9,3% da população brasileira tem ansiedade.
A ansiedade costuma estar presente em situações de estresse do nosso dia a dia e nos ajuda à ficarmos alertas para eventuais perigos. Porém quanto a ansiedade fica aumentada, acaba ocorrendo uma descarga de neurotransmissores que afetam o nosso corpo e a nossa vida.
Procure ajuda se 3 ou mais dos sintomas abaixo estejam presentes na maioria dos dias, nos últimos 6 meses.
- Inquietação ou sensação de que você está com os nervos a flor da pele.
- Fadiga, cansaço.
- Dificuldade de concentração ou também lapsos de memória.
- Irritabilidade.
- Tensão muscular.
- Dificuldade em adormecer, permanecer dormindo ou ter o sono muito inquieto.
Durante uma crise procure:
- Respirar profundamente, pausadamente e relaxar.
- Distrair-se com algo que você gosta.
- Buscar um lugar mais tranquilo.
- A ansiedade geralmente te leva para o futuro, então busque estar com sua mente no presente.
A ansiedade, em excesso, pode ser controlada e a psicoterapia é uma das formas. O psicólogo pode, durante o processo de psicoterapia, perceber se existe a necessidade que você busque outro profissional, como o psiquiatra, que pode indicar o uso de algum medicamento, por um determinado tempo, até que você tenha conseguido trabalhar com o psicólogo um pouco das questões que te fazem ficar com muita ansiedade.
Se tiver dúvidas, faça contato!
Como lidar com a Depressão
Segundo a OMS (Organização mundial da saúde) 5.8% da população brasileira tem depressão.
É importante que você tente perceber o que você está sentindo ou que busque alguém, de sua confiança, para te ajudar. Fique alerta e se você tiver 5 ou mais dos sintomas abaixo, busque um profissional qualificado.
- Você se sente triste, vazio e sem esperança a maior parte do tempo.
- Diminuição do interesse em todas ou quase todas as atividades na maior parte do dia.
- Perda ou ganho significativo de peso involuntário.
- Insônia ou sonolência excessiva quase todos os dias.
- Agitação ou lentidão nos movimentos, quase todos os dias.
- Fadiga ou perda de energia, quase todos os dias.
- Sentimento de inutilidade ou culpa excessiva, quase todos os dias.
- Capacidade diminuída para pensar, se concentrar ou tomar decisões, quase todos os dias.
- Pensamentos recorrentes de morte, medo ou desejo de morrer, ideação suicida.
- Um psiquiatra, em casos de depressão graves ou moderados, pode receitar medicamentos antidepressivos podem ajudar a repor os neurotransmissores no cérebro, como a serotonina, dopamina e noradrenalina que, normalmente, estão diminuídos na depressão.
- O psicólogo pode auxiliar com a psicoterapia que é fundamental, mesmo quando a pessoa já utiliza medicamentos, pois ajuda na reorganização dos pensamentos, na percepção dos sentimentos, na resolução das dificuldades emocionais, na estimulação do autoconhecimento e na resolução de conflitos internos da pessoa.
Se você tiver passando por depressão, busque ajuda e se precisar de mais informações, faça contato.
Endereço:
Rua Timbó, 649 - América
89204-050 - Joinville - SC - Brasil